#我想成為一個沒有遺憾的媽媽💪
因為不想缺席孩子只有一次的成長童年
所以不管高齡孕期過程再怎麼辛苦
只要時間允許
不管是糖姐波妹的學校活動、
週末的全家出遊、甚至是居家時光
她們們絕對是K力的第一順位💕
以前參加媽咪聚會的時候,有些朋友會說:
當了媽媽之後
整天24小時都為一家大小的事情勞碌奔波…
#媽媽照顧了全家人, #可是誰能來照顧自己呢?
別擔心,就用農純鄉滴雞精來照顧自己吧
也是我充滿活力的秘密武器😉
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✓多道的濾油工法,不油不膩沒有怪味,更不會讓孕媽咪產生任何(贅肉)負擔
✓榮獲衛福部層層認證,擁有小綠人標章的健康食品(小知識分享:有小綠人標章的食品,才能稱為健康食品,不僅來源安全,也才具有保健功效!)
今年二月發現自己懷孕時真的驚嚇到說不出話來
集多重角色於一身的36歲
有工作、要念書、也是兩個孩子的主要照顧者、更要堅持夢想持續影片創作
有時候我也很懷疑自己是否能克服孕期懷胎九月的不適與疲累
還好有農純鄉滴雞精
真的是我高齡懷孕還充滿活力的秘密武器😎🤰💖
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#養胎不養肉 #農純鄉滴雞精
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關於這麼晚才懷孕發現也有很多讀者有疑問
我跟老逼其實今年10月中就結婚第八年了
(交往加結婚加起來是快要18年 大半輩子)
如果有發露我們每年週年婚紗的讀者可能會記得
老實說剛結完婚的前幾年
那個時候的確是不太想要小孩的
覺得還可以再多過幾年的兩人自由生活
什麼懷孕、小孩、育兒,以後再來想吧
加上那時候真的常常一兩個月就出國旅行
我們常常是突然想到 就預訂了下一趟旅程
一個牡羊 一個射手 確實是比較行動派
-
再來大概五、六前我開始有自律神經失調的症狀
其實我從大學以來就很容易睡不好
當了部落客以後因為沒有上班下班的界線
不太知道該怎麼好好放鬆 神經繃得很緊
患得患失的狀態慢慢更嚴重了 工作壓力也大
有一次我記得是真的一個禮拜都沒有睡著
不誇張,那時候我好像忘了怎麼睡覺
怎麼樣就是沒法入眠,很累,腦壓很高
眼睛都充血,但就是閉上眼睛再累都睡不著
身體很累 但精神上更是折磨到一個臨界點
超級痛苦的一個禮拜 也確實因此有點憂鬱症
總之算是一個心理生病的狀態了吧
旁人或家人怎麼勸怎麼安慰也無濟於事
去看了精神科醫生以後,在診所大哭
從此開始我不算短期的安眠藥人生
大概吃了三年半的安眠藥以後
發現自己有點藥物上癮 劑量不輕
我會覺得只要不吃藥 我就會睡不著 情緒不安穩
非常依賴安眠藥 就算出去玩 好幾天
搭飛機 我還是會吃安眠藥
對於這點我心很慌,心理狀態也不太健康
吃到後來有時候會失憶 還有變得健忘
忘記自己睡前半小時在幹嘛 或爆買爆吃
覺得自己再這樣下去不太妙了以後
查了很多怎麼樣可以戒掉藥物的方法以後
最後是靠著催眠我把安眠藥給戒掉了
這個有機會還真的想跟你們聊聊
去催眠的時候不知道是渲洩壓力還什麼的
也是就在催眠師那邊大哭了起來 淚流滿面那種
我真的覺得幫我催眠的老師很厲害,也是恩人
所以我都還滿鼓勵我身邊心理狀態有問題的朋友
都滿可以去催眠看看的 學會怎麼放鬆很重要
因為很多心理上的疾病也是來自於深層壓力
只是我們對於自己的身體和大腦並沒有那麼認識
要面對自己心理的問題更是沒有那麼容易
有機會好像可以再寫一篇跟你們分享~
那當然在吃藥的這段時間內
我就再也沒考慮過懷孕或生小孩了
畢竟我自己連自己都處理不好了
再懷孕也是枉然吧🥲
-
算一算應該戒掉有兩年半了吧!
戒掉安眠藥以後這段時間
我覺得自己有活得比較開心一點
感覺就是好像"自己比較放過自己了"
不用那麼跟別人比較 給自己那麼大壓力
能夠追求很純粹的幸福就很美滿
現在覺得可以自己入睡是很幸福的一件事情
(天生好睡的人真的不了解難睡的人的痛苦QQ)
其實也算是到了這兩年才真的比較沒有避孕吧!
然後也就遇到疫情都不能像以前一樣跑出國
關於我們會這麼晚有小孩,又是高齡懷孕
也順便跟你們交代一下大概原因啦
這中間當然被各式各樣親戚朋友關心過很多次
「結婚那麼久了,怎麼還不快點有小孩啊?爸媽很想抱孫子」
「年紀都大了,要生小孩要快點生,不然沒體力帶欸」
「再不生可能要生不出來了喔 你們真的不生小孩嗎?!」
以上諸如此類的關心常常都會被問到
可能真的聽不超過上百遍了
每次我被問也不會生氣或尷尬,或不耐煩
算是非常習慣了吧!覺得會想問也是正常
因為旁人也不會了解實際的情況是怎麼樣
就回答說「沒有不生啦!就順其自然啦!」
簡單笑笑帶過,那時候真的就是想自然就好了
也不要太強求什麼,給自己更多壓力也不好
說實話本來有小孩就不是婚姻生活的唯一解
有很多夫妻有了小孩,到最後也是離婚收場
沒有好好的溝通與陪伴 一切都是枉然
所以我真的覺得有小孩也好,沒有也罷
都有各自的人生過法 自己知道怎麼做就好
也不知道為什麼突然想跟你們聊這個
就是說說講一下我這結婚將近八年來
被問到要不要生小孩的心路歷程
我平時算是很少講這類的東西吧
主要就是部落客工作還是報喜不報憂
其實我們也沒有你們想得那麼光鮮亮麗
每一行要擔的壓力都不太一樣
我的個性天生又是多慮跟愛煩惱的類型
可能也是還好現在我已經戒掉安眠藥了
不然我現在應該還是要吃藥才能睡覺
這種情況下又怎麼能懷孕呢?你們說對吧!
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高齡懷孕 累 在 龍龍媽媽Tiffany Facebook 的精選貼文
最近身邊好幾個朋友懷孕了,不但都是高齡懷孕 (38歲以上),而且都是第一胎!其中一位朋友今年44歲,她之前做了兩次人工受孕都失敗,放棄了以後不久前卻自然懷孕,真的超級驚喜 😍!每天忙東忙西的也沒空跟誰特別多聊,乾脆來寫一篇給我親愛的大齡新手孕婦們參考,希望對她們有幫助!
我很不想用”高齡”來形容,但在生理構造這件事上,基本上28歲以上就是高齡,比法定的35歲還要更殘忍;既然我們也都不是15歲就出嫁的古代人了,就不要在意這個名詞了吧。
#放輕鬆
我知道這像屁話,高齡懷孕而且得來不易,誰不緊張啊?!🤔 但請記得,你能夠受孕就代表你的身體是ready的,你的寶寶選擇了你,那你就只要開開心心的,好好照顧自己的生活,其他的不要想太多,一切自有安排OK?!
#補充合適的營養
請好好聽醫生的話,該補充什麼營養就要補充。基本咖大概就是:葉酸、鐵劑、B群、維他命C、還有很重要的鈣和Q10!尤其是鈣,我一定要強調鈣!
寶寶在肚子裡一點一點長大,雖然感覺不出他每天在肚子裡幹嘛,但他能從細胞變成一個人,真的得消耗很多很多媽媽的精力和分掉很多營養,所以營養補充是非常需要的,寶寶需要,媽媽更需要。我個人覺得光靠食補實在太慢,還是要好吸收的維他命幫忙才行。
我懷孕前五個月都在吐 🤮,我一直吐到滿五個月的那一天!醫生開的葉酸鐵劑和新寶納多我完全吞不下去、光看到都噁心。如果你沒有這方面的問題、通通吞得下去,那非常恭喜你。如果你跟我一樣光用看的都暈,那我推薦你喝 #美安 的孕婦維他命,那是我當時唯一喝了不會吐、還覺得很好喝的維他命 (酸酸甜甜的像橘子汽水很合孕婦口味)。如果想買不知道怎麼買,跟我說,我幫你買。
#能多睡盡量睡
我懷孕的時候每天都睏的要死,如果可以那就盡量睡吧。工作環境裡如果有孕婦,也請體諒她的肚子裡正有個細胞在變成人,媽媽的精氣血都在分給孩子,她累是正常的,請體諒一下,讓她好好睡 😴。我曾在搭公車的時候遇到隔壁一位孕婦一直在打瞌睡,我特別問她要哪一站下車、並請她好好安心睡,快到了我會叫她。
能睡就盡量睡,等孩子生出來後你會睡眠不足很多年,現在快補補吧。😱
#飲食要管理
能吃就是福、孕婦需要營養,以上都對,但一不小心變成自己的體重太重、重金屬攝取太多,或是糖分攝取太多造成妊娠糖尿那就問題大了。所以飲食還是盡量清淡和要節制,前期多吃蔬菜,後期多吃肉,我有營養師建議的養胎食譜,有需要請私訊我。我懷孕時照著吃,我整個孕期胖了15公斤,而且大部分是水分,我生完10天後就消腫變成懷孕前的體重了,胖都是胖小孩,管控的很好。我後來的胖是我喝酒喝的,跟懷孕沒關係。😜
不要以為多吃水果是好事,我懷孕中期超愛吃水果,百香果、橘子、葡萄、草莓,每天下班都拎一袋水果回家,所以後來我的血糖很高。醫師下令我只能吃芭樂、牛番茄,我照做了,但沾了一大堆酸梅粉。Oops~~~
還好沒有演變成妊娠糖尿病,但也因此我經歷過那傳說中的 #喝糖水抽血大關 ,那也是個很可怕的過程,所以特別提醒大家,水果可以吃,可是要管控。
#多喝水
不管是不是孕婦都需要多喝水。我有聽說孕婦因為怕水腫所以少喝水,這樣只會讓自己更腫。
多喝就會多尿多排便,水腫是代謝的問題,絕對不是喝水喝出來的。請注意,孕婦最怕便秘,因為太用力大不出來或大得太激烈,一不小心可能真的會出現產兆,所以水一定要多喝,
#心靈相通
寶寶在肚子裡,他每天聽著媽媽的心跳、媽媽的聲音;妳的情緒起伏、妳的高分貝、妳的喜怒哀樂他都感受得到。
讓自己常保快樂心情是必須的❤。他感受的到媽媽的心跳速度和音調,妳柔和,他就柔和,妳激烈,他也會緊張,所以為了寶寶請好好控制自己的情緒。妳快樂就是他快樂🥰。
#隔牆有耳
我有朋友問我是否建議每天讀三字經弟子規兒童百科給肚子裡的那位聽,這沒有標準答案,但我個人認為真的不需要,他會聽得懂我頭給你!
重點不是內容,是音調。不用費心去搞那些,爸爸媽媽每天對著肚子裡的他、用柔和的語調說些話,尤其是爸爸,因為媽媽的聲音他在肚子裡已經每天聽了,讓他早點習慣爸爸的聲音,出生後半夜要喝奶要幹嘛的也養成去叫爸爸的習慣,這樣挺好。
我懷孕的時候每天在看後宮甄嬛傳,後來龍龍品味很特殊的很喜歡這部戲的主題曲、還會跟著唱,不知道跟我懷孕時每天在看DVD有沒有關。😆
#不要讓任何人搶走冷氣遙控器
妳懷孕妳最大,不要管老公在那邊靠北什麼好熱或好冷,妳擁有絕對的冷氣遙控掌管權,妳要冷就冷,妳要熱就熱,就這麼簡單!
#好好保養
都幾歲了、什麼可以省,保養品不要省。不好好保養生完會老10歲,這你怕了吧?!
寶寶在你肚子裡,你吃的用的擦的聞的都會直接影響他。皮膚是身體最大的器官,不要以為沐浴乳只是洗掉的東西亂用沒關係,每天擦的沐浴乳、保養品、乳液、牙膏,通通都會從你的皮下細胞吸收到體內,所以不要掉以輕心,請從你發現懷孕的那刻起就改用最天然溫和安全的法國貝貝吧!(推廣法國貝貝是我的人生,不喜勿入!😎)
最後要大大提醒各位老公爸爸們,少惹老婆生氣,老婆永遠是對的,何況現在懷著孕、身體每分每秒都在貢獻養分給你們的寶貝,偶有亂發脾氣情緒失控,順從和愛慕是不二法則,請務必遵守!💪
目前只想到這些,未完待續。過陣子再來個產前提醒版。😍
大家加油,期待寶貝們順利平安出生喔。😘😘😘
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